あんかけステーキご飯

◆朝ごはん
　・「すご～く大きな果肉のヨーグルト　巨峰＆黄桃」

◆昼ごはん
　・あんかけステーキご飯＠万豚記
　・餃子３つ（一皿を半分こ）＠万豚記
　・卵スープ＠万豚記
　・ゆずミルクソフトクリーム＠ららぽーとのアイス屋

◆夜ごはん（運動前）
　・バナナチョコクロ＠サンマルク
　・じゃがバターパン＠サンマルク
　・ゆずスムージー＠サンマルク

※今日は昼に豪華に食べ過ぎました。
　明日からは節約＆減量と一石二鳥なので、質素にしようと思います。
　運動は今日もまた行って、サウナスーツで運動して
　相当汗かきました。このすっきり感が勿体無いので
　今日はもう帰宅後に食べ物は食べません。